MAHAKAMA – Gelombang kesadaran akan gaya hidup sehat di kalangan anak muda Samarinda semakin terasa. Bukan lagi sekadar lari atau nge-gym, kini olahraga yang berfokus pada keseimbangan tubuh dan pikiran, yaitu Pilates dan Yoga, telah menjadi primadona baru, terutama di kalangan milenial dan Gen Z Kota Tepian.
Tren ini didorong oleh kebutuhan untuk mencari kegiatan yang tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan kesehatan mental di tengah kesibukan sehari-hari.
Pilates: Bugar dengan Postur Optimal
Pilates kini tengah naik daun. Kehadiran studio-studio modern dengan fasilitas lengkap di Samarinda, seperti Agape Movement Pilates di Jalan Pangeran Hidayatullah, Stom Studio di Jalan Gerilya, dan U-Fit Studio di Jalan Pangeran Suriansyah, membuktikan tingginya minat masyarakat.
Nata, salah satu instruktur pilates di Samarinda, memberikan penjelasan terkait manfaat pilates saat ditemui Mahakama, pada Kamis (6/11/2026).
“Pilates sangat membantu untuk menguatkan otot inti, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas,” ujar Nata.
Studio-studio ini menawarkan berbagai jenis latihan, mulai dari Pilates Mat yang menggunakan matras, hingga Pilates Reformer dengan alat-alat khusus yang memungkinkan gerakan terfokus. Pilates dapat membentuk tubuh, mengurangi nyeri punggung, dan sebagai rehabilitasi cedera.
Studio modern seringkali dilengkapi dengan fasilitas pendukung gaya hidup sehat, seperti di studio Agape Movement memiliki matcha bar pertama di Samarinda, serta beberapa studio lainnya yang memiliki cafe menjadikannya destinasi one-stop untuk kesehatan dan sosialisasi.
Yoga: Oase di Tengah Hiruk Pikuk Kota
Sementara itu, Yoga tetap menjadi pilihan utama bagi mereka yang mencari ketenangan. Komunitas dan studio Yoga di Samarinda, seperti The Pranava di Jalan Siraj Salman, Yani Bugar Studio di Jalan Juanda, PJN Yoga House di Jalan Ruhui Rahayu, hingga We Studio di Jalan MT. Haryono, ramai didatangi berbagai kalangan usia, termasuk remaja dan dewasa muda.
Saat ditemui usai mengajar yoga, Eva, mengatakan bahwa yoga adalah tentang mencapai keseimbangan antara tubuh dan jiwa. Kombinasi gerakan peregangan, pengaturan pernapasan (pranayama), dan konsentrasi terbukti efektif untuk menurunkan tingkat stres, memperbaiki kualitas tidur, serta meningkatkan fokus.
“Yoga bukan hanya mengejar bentuk tubuh ideal, tapi kebugaran dan kebahagiaan. Yang penting merasa nyaman,” ucap Eva
Yoga juga tidak lagi dianggap sebagai olahraga mahal atau eksklusif. Banyak komunitas yang terbuka untuk umum dan bahkan mengadakan kegiatan amal, menjadikan aktivitas ini lebih mudah diakses oleh anak muda.
Gaya Hidup Sehat sebagai Identitas
Peningkatan popularitas Pilates dan Yoga menunjukkan bahwa anak muda Samarinda kini melihat olahraga bukan lagi sebagai kewajiban, melainkan sebagai bagian penting dari identitas dan gaya hidup modern. Mereka aktif mencari cara yang lebih holistik dan berkelanjutan untuk menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental.
Tren ini diprediksi akan terus tumbuh, mendorong studio kebugaran di Samarinda untuk terus berinovasi dalam menawarkan kelas dan program yang relevan dengan kebutuhan generasi muda yang dinamis.
Penulis : Desy Alvionita
Editor : Amin
